آیا مبتلا به کم کاری تیروئید هستید؟ پس نیاز به ید دارید !

اگر احساس خستگی،کاهش تحمل به سرما،دارای پوستی خشک،نگرانی در مورد پروستات یا سرطان تیروئید دارید یک راه حل طبیعی برای رهایی از این موارد وجود دارد : ید.

ید یک ماده طبیعی شگفت انگیز است.به طور کلی ید برای ترمیم زخم،از بین بردن باکتری،ویروس ها و جلوگیری از سرطان نقش بسزایی ایفا می کند.ید اهمیت بسیار بالایی برای تیروئید دارد و مشکل اساسی ، در مقدار مصرف آن است.ید مکمل روزانه قوی است و به :

• جلوگیری از سرطان سینه،پروستات،تخمدان و تیروئید

• پایین نگه داشتن وزن و بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن

• جلوگیری از سردردهای میگرنی

• افزایش انرژی و میل جنسی

• بهبود تمرکز مغز

• بهبود خشکی و ترک پوست

• جلوگیری از افزایش اشتها کمک می کند.

آیا می دانید یک ماده معدنی ساده وجود دارد که ما روزانه به آن نیاز داریم اما به اندازه کافی دریافت نمی کنیم؟آن ماده معدنی ید است.ید یک ماده معدنی شگفت انگیز است.قبل از تولید داروهای شیمیایی،ید برای همه چیز توصیه می شد از جمله : التیام زخم، از بین بردن باکتری ها و جلوگیری از سرطان.

ارزش و اهمیت ید

ید یک دارو بسیار رایج است ،اما دریافت آن در بسیاری از نقاط کشور بسیار کم است.بعد از جنگ جهانی اول متخصصان پزشکی برای غنی سازی ید موجود در رژیم غذایی حمایت نمی کردند.

بهترین منبع ید به طور طبیعی در نمک دریا موجود می باشد.

در سال 1940 دو محقق به طور کامل درباره مقدار مصرف ید تحقیق کردند و به این نتیجه رسیدند که نقش ید برای بدن بسیار بالا است اما عوارض جانبی ید در مقدار مصرف آن است که منجر به پرکاری تیروئید می شود.به همین خاطر مصرف ید بشدت در سال ها 1940 و 1950 کاهش یافت.اما با کاهش مصرف ید به این موضوع فکر نکرده بودند که باعث کم کاری تیروئید می شود. با این حال مصرف نمک بسیار کاهش یافت و تولید کنندگان مواد غذایی از نمک یددار استفاده نمی کردند و به محصولات خود به خصوص پیزا منجمد،گوشت فرآوری شده مواد افزودنی ناسالم سدیم اضافه می کردند.

ید ماده معدنی شگفت انگیز است.پزشکان گزارش داده اند که ید دارای ارزش غذایی فراوانی است. محققان گزارش دادند که با مصرف مقدار درست ید به سالم ماندن تیروئید و کاهش شیوع سرطان سینه،پروستات و بیماری های فیبروکیستسک سینه کمک می کنید.لذا مصرف مواد غذایی حاوی ید مانند نمک دریا بسیار مهم است.

جلوگیری از سرطان با ید 

عملکرد ضد سرطان ید یکی از اصلی ترین خاصیت ید است.آزمایش های علمی برای سلول های سرطانی سینه حساس به استروژن با استفاده کردن از ید ، از گسترش و رشد سلول های سرطانی جلوگیری کردند.بیماری های فیبروکیستسک سینه باعث تورم،ناراحتی و حساسیت می شود.در برخی از تحقیقات بالینی، حدود 70 درصد از بیماران با مصرف مکمل های ید درد خود را کاهش دادند.در یک گزارشی 98 درصد از زنان با مصرف مقدار درست ید از درد سینه رهایی یافتند و 72 درصد نیز باعث بهبود وضیعت بافت سینه شدند.

چرا ید در پیشگیری از سرطان پروستات و سینه نقش دارد 

ید برای سلامت سینه نقش خوبی را ایفا می کند و سلول های سینه ای که به استروژن حساس هستند را کاهش می دهد همچنین باعث کاهش سموم سمی هالوژن مانند برمید می شود.در یک مقاله ای نوشته شده بود، بیماران مبتلا به سرطان سینه سطح برمید بدنشان دوبرابر بیماران غیر سرطانی است. ید از تغییرات تعادل هورمونی جلوگیری می کند و این خاصیت برای مردان در خصوص کاهش سرطان پروستات نقش بسزایی ایفا می کند.

چرا برای داشتن تیروئید سالم به ید نیاز دارید

تیروئید در تمامی شرایط بر روی خلق و خو،سیستم ایمنی بدن،تمرکز و وزن تاثیر می گذارد.دلایل بسیاری سلامت تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهند اما رژیم غذایی و کمبود ید دو عامل اصلی هستند.

غده تیروئید 

غده پروانه ای شکل است که نقش آن تولید هورمون تیروکسین (T4) تری-یدوتیرونین (T3) است که این هورمون ها جهت سوخت و ساز مورد نیاز بدن نقش بسزایی ایفا می کنند.با این حال،کمبود تولید تیروکسین می تواند عوارض بسیار دشواری برای بدن ایجاد کند از جمله کاهش سوخت و ساز بدن که باعث ایجاد کم کاری تیروئید می شود. عملکرد پایین تیروئید هم در زنان و مردان رایج می باشد.اگرچه زنان به مراتب از مردان بیشتر مبتلا به کم کاری تیروئید هستند.

سلامت تیروئید بسیار مهم است 

تیروئید تنظیم عملکرد متابولیک بدن است.تیروئید تاثیر فوق العاده ای برای تنظیم و ثابت نگه داشتن وزن بدن دارد.به علاوه عدم تعادل هورمون ها باعث اختلالات پوستی،ضربان نامنظم قلب،فشار خون بالا،اختلال عملکرد عضلانی،اختلالات گوارشی،افسردگی و خستگی شدید می شود.به طور کلی،تیروئید به عملکرد زندگی و احساس شما ارتباط دارد. 

ال تیرویزین-مورد نیاز تیروئید !

شاید درمورد ال تیروزین زیاد نشندیده باشید، اما بدون آن هورمون ها عملکردی ندارند و غده آدرنال به شدت آسیب می بیند. ال تیروزین یا تیروزین یک آمینواسید طبیعی است که در پنیر و بسیاری از غذاهای غنی از پروتئین یافت می شود.تیروزین برای تولید هورمون های تیروئید بسیار نقش مهمی دارد به همین دلیل به شکل مکمل به آن نیاز دارید. 

غده تیروئید با استفاده از ید و ال تیروزین، هورمون های تیروئید را تولید می کند.نداشتن سطح کافی از این دو ماده مغذی باعث کاهش شکل گیری هورمون های تیروئید تیروکسین (T4) و تری-یدوتیرونین (T3) می شود.البته ال تیروزین نه تنها هورمون های تیروئید را تولید می کند، بلکه کمک می کند تا نوراپینفرین یا نورآدرنالین و دپامین تولید شوند.اما این غیر ممکن است که یک تیروئید بدون داشتن رژیم غذایی درست یا مکمل بتواند عملکرد خوبی داشته باشد.نقش ال تیروزین تولید مواد شیمیایی عصبی است و این آمینو اسید؛ مسکنی عالی برای رهایی از استرس است و یک درمانگر طبیعی برای افسردگی است.از این سو مصرف مواد غذایی حاوی ید کافی مانند نمک دریا به این امر کمک شایانی می کند.

مکمل ید 

مکمل ید دارای اشکال مختلفی است، از جمله مولکول ید، سدیم یدید و پتاسیم یدید. نقش آنها تحت تاثیر قرار دادن عملکرد بدن است. ید به طور معمول به توصیه پزشکان تا اواخر سال 1930 به مقدار 37 میلی گرم یا بیشتر بسته به نوع اختلال در روز مصرف می شد. گذشته از تیروئید، تحقیقات اخیر ثابت کرده است که تمام سلول ها یک گیرنده ای برای ید دارند به خصوص در سینه،پروستات،تخمدان و رحم.تمامی این نواحی به منظور عملکرد صحیح بدن نقش بسزایی دارند.

مقدار مناسب ید تنها به نیازهای فردی بستگی دارد.مقدار ید گزارش شده تنها برای جلوگیری از گواتر است.پزشکان اغلب 50 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه سپس 3 یا 12.5 میلی گرم در روز برای داشتن سلامت مطلوب پیشنهاد می کنند. با این حال،از مکمل های ید استفاده کنید تا دقیقا مقدار مورد نیاز ید را دریافت کنید.