سدیم یک ماده مغذی ضروری مورد نیاز برای بدن است.کمبود سدیم در بین افراد کم است و معمولا مصرف بیش از حد سدیم به مراتب شایع تر است و می تواند به فشار خون بالا،افزایش حمله قلبی و سکته منجر شود. مقدار مورد نیاز روزانه ( DV ) برای سدیم 2400 میلی گرم می باشد.با این حال انجمن قلب آمریکا برای افراد دارای فشار خون بالا در روز کمتر از 1500 میلی گرم یا سه چهارم قاشق غذاخوری نمک تعریف کرده اند.لذا بهترین راه حل کم کردن سدیم معرفی جایگزینی نمک طعام با
نمک دریا کم سدیم است.
مواد غذایی که سرشار از سدیم هستند :
• نمک طعام
• سس
• انواع گوشت قرمز
• بیکن
• ترشی
• سوپ فوری
• آجیل شور
• تنقلات
• غذاهای آماده
• غذاهای کنسرو شده
• گوشت های فرآوری شده مانند دودی شده،سوسیس و کالباس
مطالب مرتبط :
کمبود ید و ارزش غذایی آن
این شرکت با پیروی از علم نوین گروه خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ، نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.
جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490
