میزان و طرز خوردن مواد غذایی باعث سوزش معده می شود نه خود مواد غذایی.
رفلکس معده وارد مری شده و باعث سوزش معده می شود.
سوزش معده اگر ادامه یابد موجب ناراحتی گلو و مسائل جدی تر مانند
آسم و مشکلات ریوی می شود.
در زیر برخی از دلایل سوزش معده توضیح داده شده است.
بین شام و خواب فاصله نباشد
غذا خوردن 2 یا 3 ساعت قبل از خواب باعث می شود زمانی که دراز می کشید غذا از معده به مری برگردد و ریفلاکس مری صورت گیرد.
حتی به صورت نیمه خوابیده نیز باعث می شود معده غذا را هضم نکرده و باعث سوزش معده شود.
خوردن حجم بالای غذا
با وارد شدن حجم بالای غذا معده توان آن را ندارد که وظیفه هضم را انجام دهد بنابراین اسید معده زیاد شده و به مری وارد می شود. در نتیجه باعث سوزش معده می شود.
میزان بالای BMI
اضافه وزن باعث می شود دستگاه گوارش نتواند وظیفه هضم را به درستی انجام دهد بنابراین باعث سوزش و ریفلاکس معده می شود. داشتن رژیم غذایی مناسب و
ورزش می تواند باعث کاهش وزن شود.
تغذیه نادرست
غذاهای تند، پیاز و برخی ادویه ها تنها دلیل سوزش معده نیستند بلکه خوردن غلط مواد غذایی نیز باعث این مشکل می باشد.
نداشتن زمان لازم برای غذا خوردن ، خوردن غذاهای آماده و همچنین خوردن غذاهای اسیدی همزمان با یکدیگر باعث ریفلاکس معده و مری می شود.
چه غذاهایی باید خورد
یک رژیم غذایی شامل
فیبر ، سبزیجات ،
روغن زیتون و
جو دو سر می تواند سوزش معده را درمان کند.
همچنین نوشیدن
آب به جای نوشابه های گازدار و آبمیوه ها می تواند مقداری زیادی از اسید معده را کاهش دهد.
8 دلیل برای این که هر روز جودوسر بخورید
استفاده های شگفت انگیز از روغن زیتون
مطالب مرتبط :
8 تا از بدترین مواد غذایی برای رفلاکس اسید معده
شیر شتر و بیماری های گوارشی
تفاوت بیماری کرون و ناراحتی معده در چیست؟
چند راه ساده برای پیشگیری و بهبود مشکلات گوارشی
7 غذای سمی برای دستگاه گوارش
زخم معده وآسپرین و بروفن
درمان سرطان معده
9خوراکی که باعث رفلاکس معده میشوند
عصاره های مفید برای گوارش
دشمنان دستگاه گوارش
11 دلیل رایج دلدرد
این شرکت با پیروی از علم نوین گروه
خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند
دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ،
نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.
جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490
* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.
