یکی از عوامل مهم در بروز ورم معده حجم غذایی است که مصرف می کنیم. سعی کنید از وعده های غذایی کوچکتر استفاده کنید و از خوردن غذاهای سرخ کردنی، چرب و تند اجتناب کنید. بسیاری از غذاها باعث نفخ شکم و ورم معده میشوند، گندم یکی از این نوع غلات است ، به گونه ای که بسختی هضم می شود و باعث بروز بسیاری از مشکلات گوارشی بویژه در افراد مسن می گردد. پس میتوان کینوا را جایگزین گندم کرد چون براحتی قابل هضم است و گلوتن ندارد.

کینوا دارای چربی و کربوهیدرات کم است. کینوا می تواند جایگزین برنج سفید و پاستا شود. از آنجایی که کینوا دارای فیبر بالا و بدون گلوتن است میتواند جایگزین گوشتهای چرب که باعث التهاب معده می شوند باشد.سایر غلات مثل جو و چاودار(گیاهی از خانواده گندمیان) نیز مستثنی نیستند و باعث بروز التهابات می شوند. کینوا را میتوانید در تهیه صبحانه ، سوپ، سالاد و تنقلات و در همه وعده های غذایی استفاده کنید . 

در حالی که کینوا علایم ورم معده را کنترل می کند ، طریقه پخت شما نیز اهمیت دارد .کسانی که از ورم معده رنج می برند باید از مصرف سرکه ،ادویجات، گوجه فرنگی و غذاهای چرب و انواع نوشابه های گازدار دوری کنند. از این رو مصرف کینوا یکی از روشهای موثر در تسکین دردهای گوارشی و بهبود ورم معده است.

مطالب مرتبط :

کینوا ارگانیک OAB

چرا نفخ می‌کنیم؟

جو دو سر ( یولاف ) و گروه های خونی
درمان دیابت با جو دو سر 

این شرکت با پیروی از علم نوین گروه خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ، نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.

جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490