زنان باردار و همچنین زنان مبتلا به دیابت بارداری از مصرف نوشابه و غذاهای آماده اجتناب کنند...

در دوران بارداری، مصرف مواد غذایی سالم، مواد مغذی مناسب را برای رشد جنین تامین می کند. به گزارش «Webmd» با شروع دوره سه ماهه اول بارداری، مادر به روزی ۳۰۰ کالری انرژی اضافه نیاز دارد...

مشکل یبوست از جمله ناراحتی‌هایی است که هر چه به انتهای بارداری نزدیک‌تر می‌شویم شایع‌تر می‌شود و حتی می‌تواند به همورویید (بواسیر) هم بینجامد...

مکمل‌های کلسیم سیترات بهتر از کلسیم کربنات است چرا که به آسانی قابل جذب بوده و نیازی به ترشح اسیدی معده ندارد و بین وعده‌های غذایی نیز قابل مصرف است...

زمانی که شما به نوزادتان شیر می‌دهید، احساس تشنگی خواهید کرد. بنابراین احتیاج دارید تا مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان را تازه نگاه دارید..

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید. بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید...

بررسی‌های قبلی روی حیوانات آزمایشگاهی نشان داده که رژیم غذایی در دوران بارداری می‌تواند در تغییر ژن‌ها نقش داشته باشد...

گاهي با خوردن مواد شيرين مورد علاقه تان از خودتان پذيرائي كنيد ، هر چند ساعت یکبار غذاهای کم حجم میل کنید ، توجه داشته باشيد كه به تدريج افزايش وزن پيدا كنيد ...

غذاهایی که زنان باردار باید از خوردنشان اجتناب کنند عبارتند از کافئین ، ماهی ، گوشت ، تخم مرغ و ...