دلایلی برای دوست داشتن جو دو سر

دلایلی برای دوست داشتن جو دو سر

جو دو سر ماده غذایی بسیار سالمی است، حتی سالم تر از آنچه که FDA بیان کرده است. بنابر تحقیقات انجام شده جو دو سر یکی از سودمند ترین مواد غذایی برای سلامت قلب است. پس سعی کنید روزانه نصف لیوان جو دو سر استفاده کنید. زیرا جو دو سر باعث کنترل فشار خون می شود و از دیابت نوع 2 نیز جلوگیری می کند.

میزان کالری در 100 گرم از انواع مختلف جو دو سر (صبحانه، درشت، خرد شده) 150 است. در زیر دستور پخت چند مواد غذایی با استفاده از جو دو سر برایتان آورده شده است :

انواع جو دو سر پرک
دلایلی برای اجتناب از مصرف گلوتن و گندم
نظریه دکتر محمد دریایی در مورد درمان کبد چرب با علم گروه خون و جو دو سر

1-کتلت بوقلمون با جو دو سر :

گوشت بوقلمون را بسته به مقدارش با سه چهارم لیوان جو دو سر و همچنین نصف لیوان پیاز خرد شده و یک عدد تخم مرغ میکس کنید. سپس آنرا به شکل گرد و توپی شکل در بیاورید و در فر با دمای 190 درجه سانتی گراد در مدت 30 دقیقه بپزید.

2-ماهی تیلاپیا با پنیر پارمزان و جو دو سر :

یک عدد ماهی تیلاپیا را برای چند ثانیه در روغن زیتون قرار دهید. سپس از روغن در آورده و در یک چهارم لیوان جو دو سر پخته شده قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمیزان را با یک چهارم قاشق چایخوری جوز هندی به روی ماهی ها اضافه کنید. سپس آنرا در فر با درجه حرارت 175سانتی گراد به مدت 20 دقیقه بپزید.

خواص روغن زیتون اٌرگانیک
روغن زیتون و درمان یبوست
خواص روغن زیتون در درمان دیابت
خواص آنتی اکسیدانی روغن زیتون اٌرگانیک
خواص روغن زیتون اٌرگانیک در جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی

3-دسر بلوبری و شکلات به همراه جو دو سر :

یک چهارم لیوان بلوبری یخ زده را در یک بشقاب کوچک قرار داده و بر روی آن نصف لیوان جو دو سر پخته شده بریزید.سپس روی مخلوط به دست آمده 30 عدد شکلات تلخ بچینید و سپس آنرا به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید.

جو دو سر ماده غذایی است که برای هر 4 گروه خونی OABAB بسیار سودمند می باشد، ولی در انتخاب مواد غذایی که می خواهید به همراه جو دو سر استفاده کنید دقت داشته باشید که آنها را بر اساس گروه خون خود انتخاب کنید.

مطالب مرتبط :

خواص شگفت انگیز جو دو سر پرک
جو دو سر پرک و تقویت قوای جنسی
انواع صبحانه با جو دو سر
رابطه آلزایمر با جو دو سر
خواص جو دوسر به نقل از وزارت بهداشت سازمان غذا و دارو
5دلیل خوب برای عدم مصرف نان سفید

این شرکت با پیروی از علم نوین گروه خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ، نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.

جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490

* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.

• بیماری ها	• محاسبه وزن ایده آل	• آشپزی ملل	• گروه خون O
• خواص مواد غذایی	• محاسبه کالری روزانه	• دسر ، شیرینی ، مربا	• گروه خون A
• مقالات علمی	• کالری مواد غذایی	• سس ، سرکه ، ترشی	• گروه خون B
• زیبایی	• آشپزی رژیمی	• دانستنی های آشپزی	• گروه خون AB