همه ی آجیل ها فاقد
کلسترول و حاوی چربی مفید برای قلب، یعنی
امگا3، هستند. از دیگر مزایای آجیل ها خواص
ضد پیری آنها و حفظ انرژی و پیشگیری از برخی بیماری هاست. با همه ی این ها، در مصرف آجیل نیز باید همانند سایر مواد غذایی، اعتدال را رعایت کرد.
بادام
هر عدد: 7
کالری و 0.6 گرم چربی
بادام حاوی
آنتی اکسیدانی قوی به نام آلفا توکوفرول
ویتامین E است، این ماده خاصیت پیشگیری از سرطان دارد.
بادام برای دارندگان هر چهار گروه خونی بسیار سودمند است.
شاه بلوط
هر عدد: 16 کالری و 0 گرم چربی
شاه بلوط برای حفظ انرژی و سلامت سیستم اعصاب مفید است.
فندق
هر عدد: 8.5 کالری 0.8 گرم چربی
مقدار زیادی چربی اشباع شده در
فندق یافت شده، درست مانند
روغن زیتون. همچنین فندق سرشار از منگنز است، و حاوی موادی برای جلوگیری از
پیری است.
فندق برای دارندگان گروه های خونی AB و Bمضر است.
بادام زمینی
هر عدد: 6 کالری و 0.5 گرم چربی
در واقع می توان گفت
بادام زمینی جزو خانواده ی حبوبات است، ولی معمولاً در ظرف آجیل یافت می شود!
بادام زمینی نسبت به سایر آجیل ها پروتئین بالاتری دارد. همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد که برای بهبود
دیابت نوع 2 موثر است.
بادام زمینی برای دارندگان گروه های خونی O و Bمضر است.
پسته
هر عدد: 160 کالری و 13 گرم چربی
پسته سرشار از پتاسیم است. برای سیستم گوارش و عملکرد عضلانی بسیار مفید است.
رنگ طبیعی و اصلی پسته سبز است که توسط کلروفیل ایجاد می شود. برخی اوقات در فروشگاه ها به پسته هایی قرمز رنگ بر می خوریم، این ها رنگ شده هستند.
هر نوع آجیل برای هر گروه خونی مناسب نیست. مثلاً پسته برای دارندگان گروه خونی A وO مضر است، و برای این افراد بادام بسیار سودمند است. برای پیشگیری و درمان بیماری ها توصیه می شود که حتماً بر اساس گروه خونی خود تغذیه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، کتاب زیر را مطالعه فرمایید:
کتاب بر اساس گروه خون خود تغذیه کنید.
مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون O
مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون A
مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون B
مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون AB
مطالب مرتبط :
روزانه چه مقدار آجیل مصرف می کند؟
نقش آجیل بر افزایش عملکرد اسپرمها و سلولهای جنسی
خواص دانه های مغزدار
با خواص تخم کتان آشنا شوید
از خواص تخمه کدو بدانید
آجیل پلو هندی
خواص و مضرات گردو
گردو و تقویت مو
خواص بادام هندی
این شرکت با پیروی از علم نوین گروه
خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند
دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ،
نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.
جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490
* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.
