تماس با ما عضویت در خبرنامه
A A A
 




بارداری گروه خون B
1394/01/30 11:44

زایمان

زایمان-بارداری-گروه خون-تغذیه- زایمان

آماده شدن برای زایمان

یکی از بهترین راهها برای کاهش استرس در دارندگان گروه خون B منظم بودن و برنامه ریزی می باشد. هنگامی که دارنده گروه خون B برنامه ای مشخص دارد راحت تر، آرام تر و اعتماد به نفس بیشتری دارد. به این دلیل چند هفته یا روزهای قبل از زایمان را جهت آماده شدن برای زایمان اختصاص دهید. تمام وضعیت هایی که قابل کنترل هستند را به دست گرفته و برنامه ریزی کنید، لیستی از سوالاتی که از پزشک یا مامای خود دارید تهیه نمائید، ساک خود را ببندید و برای مسیر رفتن به بیمارستان برنامه ریزی کنید.

تقویت خون برای افراد دارنده گروه خون B

برای آمادگی و تضمین حفظ سلامت و جلوگیری از خونریزی زیاد در صورت  سزارین یا هر گونه جراحی دیگر در زمان زایمان، فاکتورهای لختگی خون خود را با استفاده از پیروی از توصیه های زیر در هفته های آخر حاملگی افزایش دهید:

• برای لختگی خون ویتامین K بسیار ضروری و مهم است. از اسفناج و سبزیجات سبز پررنگ به مقدار زیاد، و از مکمل کلروفیل مایع مصرف کنید.

• از مصرف آسپرین که خاصیت رقیق کردن خون و طولانی شدن مدت خونریزی را دارد خودداری نمائید.

نیاز به انرژی برای دارندگان گروه خون B

از چند هفته قبل خود را برای استرس زایمان آماده کنید . تا حد امکان خوب خوابیده و از مواد غذایی بسیار مغذی استفاده کنید. دارندگان گروه خون B عادت دارند تا اجازه دهند استرس در آنها جمع شده و رفته رفته بیشتر شود، از این مشکل  جلوگیری کنید تا در روز زایمان تمام انرژی شما تحلیل نرفته باشد.

در مرحله اول زایمان که می تواند چندین ساعت طول  بکشد سعی کنید به فراوانی مایعات نوشیده و اسنکی غنی از پروتئین به همراه داشته باشید. حتماً قبل از زایمان با پزشک یا مامای خود در مورد خوردن و نوشیدن مشورت کنید.

احتیاجات احساسی گروه خون B

دارندگان گروه خون B قابلیت عالی در کاهش استرس و رفع اضطراب از طریق ورزش های فکری و آرام بخش همچون مدیتیشن و به تصویر کشیدن را دارند.

تنفس در ورزش مدیتیشن بسیار مهم است. تکنیکی به نام « تنفس مجاری بینی» که ابزاری مؤثر در کنترل جسم و ذهن می باشد وجود دارد. تنفس از طریق سوراخ سمت چپ بینی باعث ریلکس شدن و تنفس از طریق سوراخ راست بینی، باعث افزایش انرژی می شود. سوراخ سمت راست بینی را بسته و با سوراخ سمت چپ بینی به آرامی به مدت 10 ثانیه تنفس کنید. بعد این عمل را با سوراخ  سمت چپ بینی انجام دهید. عمل تنفس را 5 بار تکرار کنید. این ورزش باعث متعادل شدن سیستم عصبی می شود.

برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی

مطالب مرتبط :

رژیم غذایی گروه خون B ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
غذا های آفتاب پرست گروه خون B
توصیه های کاهش وزن سالم گروه خون B
استراتژی سم زدایی گروه خون B
گیاهان دارویی مفید قبل از بارداری
ویتامین ها ، مواد معدنی و گیاهان دارویی قبل از بارداری
برنامه ورزشی قبل از حاملگی گروه خون B
گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خونB در سه ماه اول
سوزش سر معده در سه ماه اول بارداری
یبوست در سه ماهه اول بارداری
حالت تهوع و استفراغ در سه ماه اول بارداری
مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون B
چگونه ویار خود را در سه ماهه اول کنترل کنید؟
ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول بارداری
قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید
گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون B
از عفونت های مجاری ادراری در سه ماهه دوم جلوگیری کنید
کم طاقتی نسبت به غذا ها در سه ماه دوم بارداری
کاهش ورم در سه ماهه سوم بارداری
کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری
جلوگیری از عفونت ها در سه ماهه سوم بارداری
گیاهان دارویی سه ماهه سوم بارداری گروه خون B
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون B
فواید شیردهی برای مادر
چهار گیاهی که تولید شیر را در گروه خونی B تقویت می کند
غذا های مقوی دوران شیردهی گروه خون B

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
آرشیو

•    بیماری ها
 •    محاسبه وزن ایده آل
 •    آشپزی ملل •    گروه خون O
•    خواص مواد غذایی 
 •    محاسبه کالری روزانه 
 •    دسر ، شیرینی ، مربا •     گروه خون A
•    مقالات علمی 
 •     کالری مواد غذایی
•    سس ، سرکه ، ترشی •     گروه خون B  
•    زیبایی •    آشپزی رژیمی •    دانستنی های آشپزی •     گروه خون AB


مطالب این سایت تنها جهت اطلاع رسانی و آموزش می باشند. لطفاً قبل از رعایت هر نوع دستورالعملی به پزشک متخصص مراجعه نمائید. کلیه اطلاعات این وب سایت محفوظ است.